PRUŽNOST A LEHKOST ZAD

Popis služby

Objevte harmonický přístup k péči o oblast zad v tomto jedinečném tříhodinovém workshopu, který propojuje moudrost jógy a ajurvédy. Workshop vás provede pečlivě vybranými jógovými pozicemi zaměřenými na posílení a uvolnění celé oblasti zad, od krku až po spodní část trupu. Naučíte se specifické dechové techniky, které pomohou uvolnit napětí a zlepšit pohyblivost. Poznáte ajurvédský pohled na příčiny nepohodlí a napětí v zádech a jak tyto příčiny souvisí s celkovým fungováním těla. Získáte praktické tipy pro každodenní život, které podpoří pružnost a lehkost vašeho pohybu i doporučení čeho se vyvarovat. Součástí workshopu bude také teoretický nástin principů ajurvédské masáže pro oblast zad - dozvíte se, jaké techniky existují a jak fungují, abyste lépe porozuměli možnostem péče o své tělo. Workshop je vhodný pro všechny úrovně zkušeností a přináší vyvážený mix praktických cvičení a cenných informací, které můžete okamžitě začlenit do svého života. Součástí workshopu jsou pracovní listy s jógovými technikami a individuální doporučení pro péči o vaše záda. Přihlášením se zavazujete k úhradě faktury. Vstupné je nevratné, je možné za sebe poslat náhradníka.