top of page

Potřebujete v životě změnu? Udělejte jí!

​Jógová terapie je cesta ke zdraví a lepší životní úrovni

 

Jógová terapie poskytuje prostor pracovat individuálně a cíleně s Vašimi zdravotními obtížemi a pomáhá s jejich postupným zlepšením, nebo úplným vymizením. Provádí Vás na cestě za změnou, kterou potřebujete, na cestě za lepším zdravím a lepší životní úrovní.

 

  • Zklidňuje mysl, odstraňuje bolesti hlavy, migrény a problémy se soustředěním

  • Odstraňuje účinky stresu a zlepšuje spánek

  • Zmírňuje deprese, úzkosti a přispívá výrazně k emoční stabilitě

  • Zlepšuje dýchání a dýchací obtíže

  • Odstraňuje bolesti zad, beder, ramen, krku

  • Zlepšuje pohyblivost kloubů a zmírňuje dopad stárnutí na klouby a kosti

  • Zpomaluje nástup osteoporózy

  • Zmírňuje obtíže při menopauze, menstruaci a výrazně přispívá k normální funkci pánevního dna

  • Zlepšuje zažívací obtíže

  • Zmírňuje nebo zcela odstraňuje průvodní příznaky různých onemocnění

  • Pomáhá Vám vytvářet změny životního stylu a vytrvat v nich 

  • Funguje jako prevence nemocí a je velice cenným nástrojem při zachování zdraví

  • ​Jógová terapie nabízí mnohem více, s konkrétním problémem se na mě prosím obraťte, vždy Vám předem řeknu, zda je možné a reálné s Vaším problémem pracovat

Jógová terapie

***5 + 1*** lekce 90 min zDARma 

***5 + 1*** lekce 90 min zDARma 

Ivana

Janina jógová terapie mi velmi pomohla s bolestmi v zápěstích, kotnících a s šumem a zalehnutím ucha. V neposlední řadě se mi zlepšila pružnost celého těla a chuť do života. Jsem vděčná za sestavu cviků, ze kterých si můžu vybrat podle aktuální potřeby . Díky Jani

Marcela

Přestože mi klasické skupinové lekce jógy vyhovovaly, měla jsem chuť vyzkoušet jógovou terapii zaměřenou na určitý okruh problémů. Po téměř 3 měsících jógové terapie - záda, bedra (4 účastníci) musím říci, že mě výsledek mile a velmi překvapil. Pravidelné cvičení upravované přímo pro mě, mělo opravdu efekt. Mohu každému jen doporučit.

Helena

Jógová terapie v podání Jany je velice přínosná. Zaměřuje se na absolutní detaily, které dokáže nejen rozpoznat, ale i vysvětlit, co vašemu tělu takové, mnohdy nevědomé, stereotypy způsobují. Pomůže vám je napravit a tím zmírnit, či úplně odstranit obtíže, se kterými jste přišli. Děkuji Janě za její pomoc s bolavými bedry a kyčlemi.

Jana

Jógová terapie mi výrazně pomohla s mými problémy se zády, nespavostí, nedostatkem energie. Pomocí cviků, které mi lektorka sestavila na míru, se mi upravilo i zažívání, které nebylo původním předmětem řešení. Bolesti krční páteře zmizely. Lektorka se mi opravdu věnuje, líbí se mi osobní, citlivý přístup a odborné znalosti těla.

Kristýna

Chodila jsem na lekce jógy po delší dobu, v naději, že mé občasné bolesti hlavy, které mě trápily 1-2x měsíčně, konečně přestanou. Byla jsem ochotná věnovat cvičení opravdu hodně času a úsilí, ale bolesti se stále vracely. Myslela jsem si, že bolesti jsou důsledkem svalového napětí, a proto jsem se rozhodla projít masérským kurzem. Bohužel se však kurz soustředil spíše na povrchové techniky .
Tou dobou jsem narazila na knihu "Jógou proti bolesti" a zároveň jsem se rozhodla vyzkoušet jógovou terapii pod vedením Jany Makovičkové.
"Hodiny" jógové terapie byly o něčem zcela jiném než klasické jógové lekce, které jsem dříve absolvovala. Dostala se mi individuální pozornost a skrze cviky mi Jana pomáhala odhalit potenciální svalové nerovnováhy, které mohly být příčinou bolestí a doporučila sadu cílených cviků, které jsem téměř každý den doma cvičila.
A dnes je to již více než měsíc, co jsem neměla bolest hlavy. Cítím se lépe, lépe dokáži vnímat své tělo .
Jsem Janě vděčná za její přístup, trpělivost a podporu v mé cestě. Určitě se k ní budu i nadále vracet.
Pokud máte podobný problém s bolestí nebo nějakou nepohodu, doporučuji vyzkoušet jógovou terapii.

Ayuskama Stamp_2022.png
Jana Makovičková.jpg

+420 723 755 871

©2021 by Ing. Mgr. Jana Makovičková. Proudly created with Wix.com

bottom of page