Potřebujete v životě změnu? Udělejte jí!
Speciální jógové a ajurvédské programy jsou cestou k vyváženějšímu životnímu stylu a větší pohodě
Speciální jógový a ajurvédský program vytváří prostor pro individuální a cílenou práci s Vaším tělem a myslí s respektem k Vašim osobním potřebám. Provází Vás na cestě za pozitivní změnou, kterou hledáte - k vyváženějšímu životnímu stylu a celkově lepší kvalitě života.
Program může přinést:
• Zklidnění mysli, zmírnění napětí v hlavě a lepší soustředění
• Zmírnění dopadů každodenního stresu a kvalitnější spánek
• Podporu emoční stability a vnitřní rovnováhy
• Zlepšení dýchání a dechových návyků
• Úlevu při nepohodlí v zádech, bedrech, ramenou a krku
• Větší pohyblivost kloubů a podporu jejich dlouhodobé funkce
• Zpomalení procesů spojených se stárnutím kostí
• Zmírnění obtíží spojených s ženskými cykly a
posílení pánevního dna
• Harmonizaci trávicích procesů
• Zmírnění průvodních příznaků různých stavů organismu
• Podporu při vytváření nových návyků a jejich udržení
• Nové pohledy na péči o tělo a vyváženou stravu
• Preventivní přístup k dlouhodobé vitalitě
Jógový a ajurvédský program nabízí mnohem více možností - s konkrétní situací se na mě prosím obraťte, vždy Vám upřímně sdělím, zda je možné a reálné s Vaším stavem pracovat.
Využití relaxačních a meditačních technik pro zklidnění mysli a zlepšení psychické odolnosti a duševního zdraví
Využití pozic z jógy pro rozhýbání kloubů, posílení kostí a protažení svalů. Všechny pozice jsou pečlivě vybírány a adaptovány podle schopností a potřeb konkrétního klienta
Pravidelné využití technik jógové terapie odstraňuje psychické a fyzické dopady nedostatku pohybu a vlivů okolí na lidské tělo.
Využití relaxačních a meditačních technik pro zklidnění mysli a zlepšení psychické odolnosti a duševního zdraví
Individuální jógové a ajurvédské programy
Balíček 5 lekcí JÓGA A AJURVÉDA (90 minutové lekce) na pomoc s vašimi problémy
1 hod
5 625 českých korun1 hod
1 150 českých korunBalíček 5 lekcí JÓGA a AJURVÉDA (90 min.) - pouze pro absolventy základního individuálního programu
1 hod
5 150 českých korunOPAKOVACÍ LEKCE Balíček 5 lekcí 60 min - platnost 3 měsíce od zakoupení
1 hod
3 125 českých korunOPAKOVACÍ LEKCE Balíček 10 lekcí 60 min - platnost 6 měsíců od zakoupení
1 hod
5 950 českých korun
30 min
990 českých korun
***5 + 1*** lekce 90 min zDARma
***5 + 1*** lekce 90 min zDARma
Ivana
Janin speciální jógový program mi velmi pomohl s bolestmi v zápěstích, kotnících a s šumem a zalehnutím ucha. V neposlední řadě se mi zlepšila pružnost celého těla a chuť do života. Jsem vděčná za sestavu cviků, ze kterých si můžu vybrat podle aktuální potřeby . Díky Jani
Marcela
Přestože mi klasické skupinové lekce jógy vyhovovaly, měla jsem chuť vyzkoušet speciální jógový program zaměřený na určitý okruh problémů. Po téměř 3 měsících jógového programu - záda, bedra (4 účastníci) musím říci, že mě výsledek mile a velmi překvapil. Pravidelné cvičení upravované přímo pro mě, mělo opravdu efekt. Mohu každému jen doporučit.
Helena
Speciální jógový program v podání Jany je velice přínosný. Zaměřuje se na absolutní detaily, které dokáže nejen rozpoznat, ale i vysvětlit, co vašemu tělu takové, mnohdy nevědomé, stereotypy způsobují. Pomůže vám je napravit a tím zmírnit, či úplně odstranit obtíže, se kterými jste přišli. Děkuji Janě za její pomoc s bolavými bedry a kyčlemi.
Jana
Speciální jóga mi výrazně pomohla s mými problémy se zády, nespavostí, nedostatkem energie. Pomocí cviků, které mi lektorka sestavila na míru, se mi upravilo i zažívání, které nebylo původním předmětem řešení. Bolesti krční páteře zmizely. Lektorka se mi opravdu věnuje, líbí se mi osobní, citlivý přístup a odborné znalosti těla.
Kristýna
Chodila jsem na lekce jógy po delší dobu, v naději, že mé občasné bolesti hlavy, které mě trápily 1-2x měsíčně, konečně přestanou. Byla jsem ochotná věnovat cvičení opravdu hodně času a úsilí, ale bolesti se stále vracely. Myslela jsem si, že bolesti jsou důsledkem svalového napětí, a proto jsem se rozhodla projít masérským kurzem. Bohužel se však kurz soustředil spíše na povrchové techniky .
Tou dobou jsem narazila na knihu "Jógou proti bolesti" a zároveň jsem se rozhodla vyzkoušet speciální jógu pod vedením Jany Makovičkové.
"Hodiny" speciální jógy byly o něčem zcela jiném než klasické jógové lekce, které jsem dříve absolvovala. Dostala se mi individuální pozornost a skrze cviky mi Jana pomáhala odhalit potenciální svalové nerovnováhy, které mohly být příčinou bolestí a doporučila sadu cílených cviků, které jsem téměř každý den doma cvičila.
A dnes je to již více než měsíc, co jsem neměla bolest hlavy. Cítím se lépe, lépe dokáži vnímat své tělo .
Jsem Janě vděčná za její přístup, trpělivost a podporu v mé cestě. Určitě se k ní budu i nadále vracet.
Pokud máte podobný problém s bolestí nebo nějakou nepohodu, doporučuji vyzkoušet.
Jógová terapie není zdravotní služba, jógový terapeut není poskytovatelem zdravotních služeb.