KLÍČ K VYROVNANÉMU ŽIVOTU BEZ STRESU

Popis služby

Cítíte, jak vám stres postupně odebírá energii a radost? Trápí vás napětí v těle, nespavost nebo výkyvy nálad? V této specializované přednášce propojíme tisíciletou moudrost ajurvédy a jógy s moderními poznatky o stresu a jeho vlivu na naše tělo i mysl. Naučíte se rozpoznávat, jak stres ovlivňuje vaše tělo a získáte praktické nástroje pro každodenní život. Dozvíte se: 🌿 Jak stres ovlivňuje naše tělo a jaké představuje hrozby pro zdraví 🧘‍♀️ Konkrétní dechové techniky pro okamžité zklidnění nervového systému 🌝 Správné návyky pro lepší spánek, meditační a relaxační techniky 💡 Techniky pro zlepšení koncentrace 🌱 Vhodné postupy pro úlevu a prevenci stresu Přednáška kombinuje teoretické znalosti s praktickými tipy, které můžete okamžitě implementovat do svého života pro posílení vnitřní rovnováhy. Přihlášení u organizátora na místě.