JÓGA PRO ZDRAVÁ BEDRA A KYČLE úterý

Popis služby

Pohyb bez omezení - jóga pro kyčle a pánev Specializovaná jóga pro ty, kdo cítí ztuhlost, omezený pohyb nebo napětí v oblasti kyčlí a pánve. Co vás čeká: • Cílené pozice pro uvolnění napětí v kyčelních kloubech a okolních svalech • Techniky pro zvýšení rozsahu pohybu a flexibility kyčlí • Jemné posilování stabilizačních svalů v oblasti pánve a kyčlí • Speciální pozornost věnovaná propojení kyčlí se spodní částí zad a koleny Lekce jsou vedeny s důrazem na bezpečnost a respekt k individuálním možnostem. Odcházet budete s pocitem větší lehkosti v chůzi, zlepšenou stabilitou a hlubším porozuměním, jak pečovat o své kyčle v každodenním životě. Zvlášť vhodné pro lidi se sedavým zaměstnáním, kteří cítí v kyčlích ztuhlost a omezení. Jedná se o mírně náročnější lekci, která vám pomůže objevit, jak pohyblivé kyčle mohou změnit váš pohyb i celkové držení těla. Přihlášením se zavazujete k uhrazení faktury.