JÓGA A AJURVÉDA: VITALITA A METABOLISMUS

Popis služby

Jóga a Ajurvéda pro vitalitu těla a funkční metabolismus: Podzimní a zimní rytmus Navažte na teoretickou přednášku praktickým individuálně zaměřeným workshopem, který vám ukáže, jak propojit ajurvédské principy s každodenní péčí o energetické procesy těla v chladnějších měsících. Během tohoto interaktivního setkání prozkoumáte konkrétní techniky pro podporu optimálního fungování v období, kdy příroda zpomaluje. Naučíte se specifické jógové pozice, které stimulují trávicí oheň a podporují přirozenou cirkulaci. Poznáte dechové techniky zaměřené na harmonizaci energetických procesů v těle. Získáte praktické tipy pro úpravu denní rutiny a stravovacích návyků podle ajurvédských principů, které respektují přirozený rytmus podzimní a zimní sezóny. Odnesete si konkrétní návody, jak jednoduše začlenit tyto principy do svého každodenního života. Součástí kurzu jsou pracovní listy s jógovými pozicemi a individuálními ajurvédskými doporučeními. Přihlášením se zavazujete k uhrazení faktury. Vstupné je nevratné, je možno za sebe poslat náhradníka.