JÓGA A AJURVÉDA: HARMONIE ŽENSKÉHO TĚLA

Popis služby

Tříhodinový workshop pro ženy *Praktické techniky pro podporu pánevního dna, harmonizaci hormonálního cyklu a zmírnění příznaků menopauzy* Tento specializovaný workshop přináší ucelený přístup k ženskému zdraví v každém životním období. Pomocí kombinace jógových technik a ajurvédských principů se zaměříme na posílení pánevního dna a zmírnění obtíží spojených s menstruačním cyklem a menopauzou. Během workshopu si vyzkoušíte: • Cílené jógové pozice pro posílení a uvolnění pánevního dna • Dechové techniky zmírňující návaly horka a emoční výkyvy • Speciální relaxační praktiky pro zmírnění menstruačních bolestí • Automasážní techniky pro uvolnění těla **Co si z workshopu odnesete:** 🌸 Praktické nástroje pro každodenní péči o ženské zdraví 🌸 Techniky pro zmírnění konkrétních obtíží 🌸 Stravovací doporučení podporující hormonální rovnováhu 🌸 Jógovou sekvenci přizpůsobenou různým fázím cyklu 🌸 Tištěné materiály s postupy a doporučeními Workshop vytváří bezpečný prostor pro sdílení a vzájemnou podporu. Je vhodný pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí aktivně přistupovat ke svému zdraví přirozenou cestou. Přihláškou se zavazujete k úhradě faktury. V případě nemoci, je možno za sebe najít náhradníka.