JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Popis služby

JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA: CESTA K ÚLEVĚ A STABILITĚ Objevte blahodárné účinky jemné jógové praxe zaměřené na péči o vaši páteř a celý zádový komplex. Tento kurz je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají šetrný přístup k posílení a uvolnění zádových svalů. Co vás čeká: • Cílené protažení svalů podél páteře a uvolnění napětí v oblasti beder, hrudníku a krku • Jemné posilování hlubokého stabilizačního systému pro lepší držení těla • Techniky pro zvýšení mobility páteře a prevenci ztuhlosti • Relaxační prvky pro celkové uvolnění těla a mysli po náročném dni Lekce jsou vedeny s důrazem na bezpečnost a respekt k individuálním možnostem každého účastníka. Odcházet budete s pocitem úlevy, větší stability a nově nabytou znalostí, jak o svá záda pečovat i v běžném životě. Dopřejte svým zádům péči, kterou si zaslouží. Kurz probíhá do ledna 2026. (11.12.2025-11.1.2026 včetně kurzy neprobíhají) Přihlášením se zavazujete k uhrazení faktury.