JÓGA PRO SILNÝ STŘED TĚLA čtvrtek 17:40

Popis služby

Síla, která drží - jóga pro střed těla Jóga zaměřená na posílení a stabilizaci středu těla - oblasti, která ovlivňuje držení těla, pohyb i celkovou fyzickou odolnost. Lekce vhodná pro mírně a středně pokročilé. Co vás čeká: - Cílené pozice pro aktivaci a posílení hlubokých břišních svalů - Techniky pro zlepšení stability páteře a správného držení těla - Jemné i dynamické prvky budující sílu v celém středu těla - Práce s oblastí pánve a beder pro lepší pohyblivost a koordinaci Lekce jsou vedeny s důrazem na správnou techniku a dýchání. Odcházíte s pocitem větší stability, síly a s konkrétními cvičeními, která můžete zapojit i do každodenního pohybu. Přihlášením se zavazujete k uhrazení faktury.